Villámposzt: Vigyázz csúszik!

Karácsony reggel hóesésre ébredni jó dolog. 7 óra után pár perccel már kint is voltam, hogy fussak pár kört a friss hóesésben. Semmi extra csak egy laza fél órás átmozgatás mielőtt beszippant a karácsonyi pörgés.
Elindulok a szokásos körbe-körbe útvonalon, nagy pelyhekben hullik a hó, szinte semmi mozgás az utcákon, az emberek még alszanak. Még a kutyák se ugatnak meg, egy-két autónyomon kívül sehol semmi, alszik még a város. Végig futok a Móricz Zsigmond utcán már kemény 800 métert haladtam

a mesevilágban, sehol egyetlen lábnyom ma reggel én vagyok az első aki itt végig megy. Jön a Garay 200 méteres lejtője, repülök lefelé, adja a flow. Az utca végén vagy egy éles fordító, kerítés vele szemben betonoszlop egy rohadt nagy fém elosztó szekrénnyel. Na pont eddig tartott a repülő fázis, ahogy kanyarodnék be akkorát vágódok, hogy dél-amerika teljes nyugati partvidékén is elrendelték a cunami riadót.

Milyen szerencse, hogy ez nem kint a hegyen történt, 150 méter és otthon lehetek. Nem gond, hogy nem hoztam telefont magammal, minek is az mikor, télen fut az ember. Persze 150 méter tud hosszú is lenni, hosszan tudja elemezni magát az ember. Fáj? Kicsit. Tudsz futni? Igen. Akkor futni kell! Most amíg az adrenalin löket elnyomja a fájdalmat, mert ha az kimegy sokkal rosszabb lesz. Az 5-ből 6 km lett, a vége kifejezetten jól esett. Aztán persze itthon megkapom a "letolást". Tetanuszt kérsz karácsonyra? Tudod, hogy néz ki mikor egy ilyen becsapódásnál szétrobban a csont, a térd (nem nem akarok karácsonykor is trancsírozós műtéti képeket nézegetni). Összefoglalva nagyjából 6 perce voltam kint mikor elestem, és rohadt nagy mázlim van, hogy a következő fél órát is futással tölthettem, nem pedig a földön fekve amíg valaki arra jár. Vigyázzatok magatokra! Az edzésnek csak akkor van értelme ha ésszel csinálja az ember.

Boldog Karácsonyt mindenkinek! 

I. Felsősárkányi hegyikocogó bajnokság #1 forduló

 I. Felsőtárkányi hegyifutó bajnokság

Az Egri Spartacus Tájékozódási Futó SE a 2016/2017-es téli szezonra helyszínt változtatott. Nem Várkútról (ahol 23-szor rendezték meg) hanem Felsőtárkányból  indítja téli 3 fordulós hegyifutó bajnokság sorozatát. Szóval gyakorlatilag ez a 24 rendezés csak épp új pályán, hogy miért nem voltam még soha? Hát mert lusta vagyok. Amíg csak TT-ztem nem számított, hogy ellazsálom a téli hónapokat mondván a lényegi szezonnak októberben vége és úgyis csak január végén kezdődik az új. Nos a futásnál pont ez a 3 hónap adja meg az egész éves alapot, ezért most végig akarom csinálni a téli alapozást. Így talán nem sérülök majd le minden versenyen mint idén.

Szóval a Lemkowyna-s lesérülés után ideje volt végre kimozdulni valahova, mert ugyan lehet jókat edzeni az Egeden, meg körözgetni itthon a Hajdúhegyen, de ez piszok unalmas pár hét után mindig elegem lesz belőle és abba hagyom. Na ez ellen tökéletes ez a verseny sorozat. Három fordulós, mindig a hónap elején fix pálya. Hacsak nem esik le rengeteg hó, vagy ónos eső tökéletesen össze lehet hasonlítgatni az eredményeket.

Szóval ha gyakorlatilag nulláról kezdem az egészet, kezdjünk valami egyszerűvel.

Az útvonal elég gyors. A faluház - sportpálya -

sportbüfé Bermuda háromszögtől indul. Egy rövid aszfaltos szakasz után a régi kisvasút útvonal  helyén lévő dózer útra kell letérni. Majd ezen kanyarogva fel egészen a régi dolomit bányáig. Ez eddig 2,4 km és 140 méter szint. Innen szintén a régi kisvasút nyomvonalán kezdünk el ereszkedni. Majd mikor feltűnik a bicikli út bevesszük magunkat az erdőbe 2,5 km lefelé a végén egy kis hullámzás  és már ott is vagyunk újra a rajt / cél zónánál. Bár teljesen jelzetlen erdészeti utakon halad a verseny a jelölés végig tökéletes volt eltévedni nem lehet. A versenyen három táv van,  egy-kettő-négy kör közül lehet választani. Egy kör 4900 méter és 140 méter szintemelkedés. Négy korcsoport van, 14 év alattiak, 14-18 évesek, 18-35 közöttiek, valamint 35+ -os.

Úgy gondoltam nekem bőven elég lesz most a két kör és mivel a három fordulóból kettőn már 35+ leszek oda neveztem. Helló senior kategória :(

Hétközben volt 3*1 órányi futásom, ebből a pénteki 10k-n PB lett majd szombaton egy laza átmozgató 5 klikk. Hajnal négykor felébredtem, kibotorkáltam a mosdóba majd ha már ott vagyok gondoltam ránézek a napkollektor tető hőmérőjére, -9 fokot mutatott. Na mondom ez frankó lesz. Babik Jani 10 körül jött értem, felvettünk még egy sporttársat és fél 11 előtt már ott is voltunk a faluházban. Némi sorban állás után megkaptuk a dugókát, fene se gondolta, hogy ennyi ember lesz 70-80 ember van futó cuccban. Rengeteg az ismerős rendes bemelegítés helyett inkább a bandázást választom, mert "hideg" van kint. Szerencsére mivel a rajt 11-kor van  kisütött a nap szóval nincs hideg. Van aki rövidnadrág + póló kombóban indul neki. Tömeg rajt van, ami itt kicsit becsapós, hiszen nem tudni ki hány kört fog futni. Elnézve a mezőnyt itt aztán tényleg fölösleges vitézkedni, beállok leghátulra Imaroval, hogy majd dumálgatunk.
 Az eleje tényleg kilő. Mi szép lassan kocogunk fölfelé, majd Imaro mondja menjek ő most lassabb (mindig ezt mondja aztán persze lefelé állva hagy). Nagyjából 1,5 km után az emelkedő kezdi tizedelni a mezőnyt, végre tudok előzgetni, próbálok egyenletes tempót tartani nincs harcolás a helyezésért, aki sétára vált azt bedarálom de csak óvatosan. Mire felérünk a bányához már semmit se érezni abból, hogy ez téli verseny szakad rólam a víz. Indul az első lefelé, itt már lehetne előzgetni de nem ismerem a pályát és persze a végére jön a trükkös rész. Már látni a házakat de itt a legrosszabb az út. bevillan a Lemkowyna-s esések tömkelege így visszaveszek. Persze rögtön vissza előz egy srác.  Picit bosszankodok ezen mikor látom, hogy Ő balra fordul az aszfaltnál tehát csak 1 körös, na ez jó akkor Ő nem számít. Viszont a dugókával vacakolok így egy sporttárs visszaelőz a második kör elején. Viszont az aszfalton visszatudom venni a pozíciót, Ő fújtat én megyek tovább. Feltűnik előttem egy fehér pólós lány. Apránként sikerül felzárkóznom rá, a pólóján a felirat Egri Futócsillagok. Csakhogy én a MedveDisznóEmber vagyok és ez itt az erdő az én területem nem a művész sétány, az nem lehet hogy egy helyi csillagocska jobb legyen fölfelé. A bánya előtti utolsó emelkedőn érem be, próbálok nem zihálni mert még vérszemet kap és a csillagból üstökös lesz én meg éghetek. De nem kezd el meccselni. Közben feltűnik még egy lány és fiú, de messze vannak. Aztán kiderül van még egy emelkedő a fordítóig, erre nem is emlékeztem. A srác fent egy pillanatra megáll, na most kell megtolni, most vagy később már esélytelen. Leelőzöm a srácot, a pink pulcsis lány kb 100 méterrel van előttem de még őt is el lehet érni. Előzés közben persze bénázok, túlságosan az út szélére sodródok és valami szúrós bokor tüskéje beletörik a kezembe. Mérgemben csak kiharapni tudom de nem állok meg, csapatom tovább. Mindig a lefeléken előznek vissza nem engedhetem magamra őket. Szerencsére ők nem kapcsolnak rá, így előbb egy majd két kanyarnyira nő az előnyöm. Fokozatosan szakadnak le és egyedül maradok. Már csak 1,5 klikk van hátra picit érzem a combom de próbálom tartani az ütemet, itt ér utol Marczis Dávid. Ő már a harmadik körén van, teljesen hangtalanul ér be és majd összecsinálom magam mikor rám köszön. Hihetetlen tempóval suhan tovább (86:24-es idővel első lett a 4 körösök között). A bringa út keresztezésnél még hátra nézek, jönnek a többiek de már nem foghatnak be, egy kis föl-le hullámzás és bent vagyok.

Hülye fejek vágása 1. hely

A 35+ -os korcsoportban 66:40-nel 12. lettem a férfiak között összetettben 43/33, az első köröm 33:25, a második 33:15 lett. A pulzust sikerült egész jól tartanom, nincsenek nagy ingadozások, már csak a tempón kéne javítani.  Kezdésnek magamhoz képest jó, meglátjuk egy hónap múlva a köv fordulóban, hogy fog menni.